مرحبًا بك في صالة Garage-Gyms ، سأعرض لك جولة في صالة الألعاب الرياضية الرائعة الخاصة بي والتي تم تصميمها بشكل عام للجماهير. هو مورد محطة واحدة لجميع صالات رياضية المنزل والسيارات المرآب. هنا ستجد بعض الأفكار المفيدة لبناء المرآب الخاص بك في صالة ألعاب رياضية طويلة الحلم ، بما في ذلك كيفية تصميمه وتوزيع منطقتك ، بالإضافة إلى الأدوات التي أستخدمها في بنائه. قد يكون سببا لك بعض النزوات لمساعدتك على تحقيق واحدة فريدة ومناسبة لنفسك. هناك يمكنك أن ترى مسارات كمال الاجسام ومشاركة هذه المساحة الرائعة مع أفضل أصدقائك.

سأعرض لك هنا القطع الأكثر شيوعًا من معدات صالة الجراج ، ومجتمع كبير يشارك في مناقشة مثمرة ، وإلهام وأفكار لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، وأكثر من ذلك بكثير. يجعلك أكثر فعالية وكفاءة في التمرين. 

 مزيد من التفاصيل هنا:

قد يكون الناس الذين يبدؤون في القيام بمثل هذا العمل في صالة الألعاب الرياضية سيفكرون كيف يمكنني أن أجعل المرآب يبدو وكأنه صالة ألعاب رياضية وتمارين رياضية مثل نادي اللياقة البدنية حيث يمكنك التدريب مع معظم المبادئ والمزيد من المعدات وممارسة أقل للعزل ولكن التدريب أكثر احترافا. بناء المرآب الخاص بك في صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك الابتعاد عن البطاقات والمنتجات التي يبيعها نادي اللياقة البدنية للعملاء ، ونهج التسويق والإعلان الأخرى التي توحي لك كيفية القيام بوظيفة اللياقة البدنية.

1. تصميم منطقة التمرين

الرجاء الضغط على الرابط هنا لمعرفة المزيد من التفاصيل:

بعض الناس يعتقدون أنه ليس لدي مساحة كافية لبرمجة صالة الألعاب الرياضية. في هذه الحالة ، يبرز التخطيط العقلاني والترتيب العلمي ، بالإضافة إلى توفير أقصى قدر من مساحة المرآب ، أهمية كبيرة. بشكل عام ، يجب أن تأخذ العوامل المتعددة في الاعتبار:

1 ، ما هي أهدافك من خلال ممارسة الرياضة في الجراج الخاص بك بدلاً من نادي اللياقة البدنية مقابل رسوم. سيكون لدى بعض الناس طموح يشبه أرنولد شوارزنيجر ، لكن بدون تدريب كاف في البيت ، ولا يمكن أن تتحقق أحلامهم. هل تريد خلق قوة أو شكل جمالي؟ أو هدفك النهائي هو فقدان الوزن. من المهم للغاية تحديد أهدافك قبل تصميم صالة الجراج الخاصة بك واقترح أن أهدافك يمكن تحقيقها من خلال جهودك خطوة بخطوة. وإلا فإن هدفك سيكون بلا معنى.

يمكنك توزيع منطقة التمارين الرياضية مثل كيفية توزيع منطقة الأطفال أو منطقة الحيوانات الأليفة. أو يمكنك تغيير المرآب الخاص بك إلى صالة رياضية كاملة مليئة بجميع أنواع معدات اللياقة البدنية التي تحتاجها لإكمال خطة التمرين. تأكد من عرض أدوات المرآب ، مثل أدوات الحديقة والدراجة والأرفف والخزائن جيدًا وأن تلك الأشياء لها أماكنها في المرآب.

2. النظر في تكرار استخدامها.

عندما ترغب في تخطيط منطقة لوضع جميع معدات اللياقة البدنية الخاصة بك ، يجب أن تفكر في عدد مرات استخدامها. ثم يمكن اختيار ou أفضل بناة التدريب الجسم في الصالة الرياضية المرآب الخاص بك. إذا كنت تعمل بنظام تشغيل ، فهذا يعني أن جهاز التشغيل الخاص بك هو الذي يجب أن يكون لديك. ما عليك سوى التفكير في الاستيقاظ في الصباح والركض لفترة من الوقت على آلة الركض الخاصة بك ، وأخذ نصف ساعة لتحديث نفسك هو أكثر فائدة لبدء عملك.

3. ما هي مرافق اللياقة البدنية المشتركة التي لن تندم على تملكها.

بار الصالة الرياضية

ويأتي هذا 60 "شريط الوزن في قطعة واحدة وحوالي ستة عشر رطلا، وهو مناسب لمعيار الوزن الحجم مع أي التشغيل ولا المشابك إضافية. ويمكن أن تعقد الكثير من الوزن دون الانحناء. وقد تم شراؤها لهذا الفضاء I محدودة في بلدي قليلا يعمل بشكل جيد بالنسبة لي وأنا راض جدا عن الشريط.

المقابض غير ميسرة للحصول على قبضة نزيهة ، لكن يجب ارتداء القفازات لمنع انزلاق وحراسة اليدين. لن أشتري هذا إذا كنت أسعى إلى التخطيط لرفع الأوزان الثقيلة مثل التدريب على المنافسة. ولكنها ستكون مناسبة بشكل جيد للوزن الذي ستثيره امرأة. أنا سعيد بنوعية وسعر هذا الشريط.

سحب شريط الوقوف

ملفقة برج قوة من بناء كبير واجب الصلب، مع السيطرة عالية الكثافة وخففت الظهر والذراع تقع هي التي شيدت وحدة لlast.No الانزلاق السيطرة المغلفة وسادة شكل في أي تصاريح محطات احترام سلامة فرضه والترف. على وجه التحديد ما كنت أفكر في ذلك ، حفنة من أنبوب الصلب مربع ملحومة.

شريط قابل للطي المقاومة

أنا أوصي هذا واحد لوضع في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك المرآب. فهي ليست صغيرة ورائعة فحسب ، بل هي محمولة أيضاً ، ولكنها أيضاً سهلة الاستخدام وفعالة لتشكيل جسمك. أنا دائما أعمل معها في الصباح قبل التوجه إلى العمل. هذا يجعلني أشعر بمزيد من النشاط بعد التمرين على دقائق 20.

إذا كانت لديك فكرة أفضل ، فيمكنك إخبارنا بذلك في التعليقات أدناه.