هل سيكون كل شيء يستحق كل هذا العناء؟ 

لا يمكنك أن تتساءل في بعض الأحيان أثناء قيامك بتقييم وضعك الرياضي الحالي. 

دعني أخمن…

• لقد سئمت من المبالغ البغيضة من الأشخاص الذين يتنافسون للحصول على فرصة لاستخدام قطعة من المعدات. 
• لقد سئمت من الاضطرار إلى السؤال أو حتى أن تُسأل ، "مهلا ، هل يمكنني العمل معك؟" 
• لقد سئمت من رؤية الفاتورة الشهرية تصل إلى حسابك الجاري ، لتذكيرك بالمبلغ الذي تدفعه مقابل عضويتك. 
• لا يمكنك تحمل حقيقة أن لديك ما يدعو للقلق بشأن كسر أي قواعد صالة ألعاب رياضية (أنا أنظر إليك ، Lunk Alarm). 
• تريد الغضب عندما تدرك أنك تركت سماعاتك في المنزل والآن عليك أن تستمع إلى أي حماقة عامة يخرجونها من السماعات.

أي من هذا رنين الجرس؟ 

حسنًا ، لدي أخبار جيدة لك ... 

لم تعد مضطرًا إلى المعاناة ، لأن لديك طريقة للخروج. 

يطلق عليه صالة رياضية منزلية.

أنا متأكد أنك سمعت به. ربما كنت قد فكرت في ذلك. بعد كل شيء ، أنت هنا أليس كذلك؟  

حسنًا ، دعني أقسمها إلى قطع بحجم 8 لدواعي لماذا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية منزلية.

#1. زمن

نواجه الأمر - نحن أشخاص مشغولون. علينا أن نختار ونختار كيف نقضي وقتنا على أساس كل ما يلقي علينا في الحياة. 

تخيل حياة لا تضطر فيها إلى القيام بما يلي:

• حزمة حقيبة لصالة الألعاب الرياضية. 
• دفع إلى صالة الألعاب الرياضية. 
• انتظر لاستخدام المعدات. 
• استحم في صالة الألعاب الرياضية.

وهذا لا يتوقف عند هذا الحد. كل هذه الأشياء التي لا تفكر حقًا في إضافتها إلى قدر كبير من الوقت.

النظر في هذا ... يمكنك الخروج من سيارتك والمشي عبر موقف للسيارات في صالة الألعاب الرياضية. بمجرد دخولك ، تفحص بطاقة الوصول الخاصة بك وتمشي إلى غرفة الخزانة. عندما تصل إلى هناك ، تتحقق من خزائن 5,000 قبل العثور على خزانة فارغة وتفريغ أمتعتك. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية ، فأنت تتجنب الدخول في محادثة مع هذا الرجل العجوز المحرج الذي يتحدث عن الرياضة أو السياسة أثناء الابتعاد أمامك. أخيرًا ، تغادر غرفة الخزانة ... ثم تمشي بعض الشيء إلى صالة الألعاب الرياضية الفعلية.

رجل ، عندما تنقضه حقًا ، فهذا يضيف الكثير من الوقت. أوه ، ثم عكس ذلك في الطريق ... مزيد من الوقت!

مع صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، تقوم في الأساس بإزالة كل تلك الأشياء المقلقة ، مما يتيح لك التركيز على ما يهم ... التدريب والاستمرار في يومك.

#2. المرونة

كن صريحًا لثانية ... 

لقد تخطيت بعض التدريبات لأن "شيئًا ما برز". 

لقد فعلنا كل ذلك. في بعض الأحيان لا يوجد تجنب ذلك. الحياة في بعض الأحيان في الطريق. 

لكن ألن يكون الأمر رائعًا لو تمكنا من الحد من هذا الصراع؟

صور هذا المثال معي ... كنت تخطط للعمل في الصباح قبل العمل ، لكن شيئًا غير متوقع ينبثق ، ربما اجتماع. أنت تكره التمرين في المساء لأن الصالة الرياضية مزدحمة للغاية ولا تحب القتال على المرور للوصول إلى هناك. لذلك ، تخطي التدريب الخاص بك في ذلك اليوم.

هذا تمتص ، أليس كذلك؟ 

مع الصالة الرياضية المنزلية ، تكون القدرة على التكيف مع يومك أسهل بكثير. 

يمكنك تجريب حرفيا كلما سمح وقتك. صالة الألعاب الرياضية مفتوحة 24 / 7. 

حصلت على اجتماع في الصباح؟ لا مشكلة ، تجريب في الليل. حتى في 3 AM مع توق إلى رفع؟ فقط اذهب افعلها. يغيب عن جلسة أو دورتين وتحتاج إلى تعويضهم طوال الأسبوع؟ مممم ، حصلت على ذلك المغطاة. 

انظر ، ها هي خلاصة القول:

إن امتلاك صالة رياضية منزلية يكشف الأعذار لأن راحة القص في الحصول على واحدة توفر لك الكثير من المرونة.

#3. الصالة الرياضية الخاصة بك ، القواعد الخاصة بك

• "لا تسقط الأوزان". 
• "لا يسمح بالطباشير." 
• "لا الشباك في رف القرفصاء." 
• "لا شخير". 
• "الملابس المطلوبة."

تبدو مألوفة؟ 

تتمتع الصالات التجارية بالكثير من القواعد ، المعلنة وغير المعلنة. بعضها شرعي والبعض الآخر سخيف. إذا كنت تنتمي إلى صالة ألعاب globo ، فإن هذه القواعد يمكن أن تحد من أسلوب التدريب الخاص بك ، وتقتل تعبيرك الشخصي ، وتؤثر بشكل مباشر على أدائك ، وتجعلك تشعر بالتحكم أثناء التدريب. 

مع صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، يمكنك التحكم الكامل في كل شيء.

يمكنك…

#4. اختيار المعدات

لا أعرف عنك ، لكن عندما كنت أنتمي إلى صالة ألعاب رياضية تجارية ، كنت أتمنى في كثير من الأحيان أن تكون المعدات مناسبة بشكل أفضل لأسلوبي التدريبي. لم يكن هناك ما يكفي من الرغبة التي أحتاجها أو تجاوز الكثير مما لم أكن أحتاج إليه (امتدادات الأرجل ، آلات أب ، الحدائد الثابتة ، إلخ ...).

تمنحك صالة الألعاب الرياضية المنزلية هذا الخيار على شكل بستوني. لديك الفرصة لاختيار واختيار المعدات الخاصة بك من أجل تلبية بدقة المواصفات الخاصة بك ، سواء كان رفع الأثقال ، CrossFit ، الأولمبية رفع ، الخ ...

يعد تخصيص معداتك وفق أسلوب التدريب الخاص بك أفضل من تخصيص أسلوب التدريب الخاص بك حول المعدات الخاصة بك.

#5. مال

يقولون أن المال لا يشتري السعادة ، وأنا أميل إلى الاتفاق ، لكن يمكنه شراء بدس معدات رياضية منزلية. 

أولاً وقبل كل شيء ، ستوفر المال عن طريق عدم وجود عضوية شهرية في الجيم. كم يعتمد على الترتيب الحالي ، ولكن ضع في اعتبارك ... وفقًا لتقرير 2016 الصادر في أكتوبر ، وجدت StatisticBrain أنه في المتوسط ​​، تكلف عضوية الصالة الرياضية 58 دولارًا شهريًا. 

إذا كان هناك شيء واحد يمكن أن نتفق عليه ، فإن مبلغًا إضافيًا بقيمة 700 (العش) سنويًا يبدو جميلًا. 

من الواضح أن كيفية استخدامك لهذه الأموال الإضافية أمر متروك لك ، ولكن إحدى الطرق هي الإضافة إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية بمرور الوقت. بالنسبة لمعظم مالكي صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، يتم تجميع المعدات ببطء من أجل ، من بين أمور أخرى ، احترام الميزانية. بالطبع سيكون من الرائع بناء يوم جمنازيوم للأحلام 1 ، لكن ما لم تنقذ العملة اللازمة ، فلن أنصح بذلك. في حين أن صالات رياضية المنزل جيدة ، فإن الديون ليست كذلك. تنفق بحكمة ، واحترام ميزانيتك ، وتيرة نفسك. تذكر أنه من الجيد تمامًا (والموصى به حتى) أن تضيفه إلى مجموعة معداتك المتنامية بوتيرة تتناسب مع قوتك الشرائية. 

بمجرد أن تكون الصالة الرياضية في المنزل مفتوحة للعمل ، خذ مدخرات العضوية هذه واستفد منها بشكل جيد ... سواء كان ذلك مع معدات إضافية ، أو عطلة عائلية ، أو مدخرات التقاعد ، أو أي شيء مختلف تمامًا ... والنتيجة النهائية هي المزيد من المال في جيبك نشر كيف تراها مناسبة.

# 6. التركيز والثبات العقلي

صالات رياضية مذهلة في إغراء الناس مع الكثير من الانحرافات. من العشرات من الأشخاص المحيطين بك إلى أجهزة التلفاز الموجودة على كل جدار ... من الفتيات في سروال اليوغا إلى الثناء في المرآة ... من ربع القرفصاء "رفع الأثقال" إلى دروس الأيروبكس الخاصة بالشيخوخة ...

نعم ، سيكون هناك انحرافات بغض النظر عن المكان ... أقصد ، نحن نعيش في عالم تهيمن عليه الهواتف الذكية وما شابه ذلك ... ولكن سيتم تحسين التركيز الخاص بك في إعداد الصالة الرياضية المنزلية.

الآن ، مع ما يقال ، توفر الصالات التجارية فعليًا لبعض الأشخاص حافزًا إضافيًا قليلًا. ربما تثير إعجاب فتاة أو تضرب علاقات عامة كبيرة لتراها الغرفة بأكملها.

لا يمكن بالضرورة أن تنسخ صالة الألعاب الرياضية المنزلية هذا الشعور إلا إذا كنت تتدفق مباشرة على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتنشر مقاطع فيديو للجماهير ، وما إلى ذلك. بالنسبة للجزء الاكبر ، وركوب منفردا. قمت بتعيين وتحقيق أهدافك الخاصة ، الفترة.

أوه ، ومن أجل السجل ، أنا مدافع تمامًا عن شركاء التدريب. الصداقة الحميمة التي يمكن بناؤها في المنزل أو إعداد صالة رياضية في المرآب رائع.

التركيز والثبات العقلي ... شيئان يمكنني أن أضمنهما كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية المنزلية.

#7. النظافة

أنا لا أعتبر نفسي جرثافياً قاسياً بشكل خاص ، ولكن دعنا نقبل حقيقة هنا: الصالات الرياضية عبارة عن أحواض جرثومية.

تضم معظم صالات الألعاب الرياضية آلاف الأعضاء ، وكل منهم يترك بصماته على كل شيء يلمسونه.

فكر في عدد الأشخاص الذين يستخدمون كل هذه الدمبل كل يوم ... أو عدد ظهورهم المتراصة على حصير اليوجا ... أو عدد رؤوس الشعر غير المكشوفة التي تمزج المقعد الذي ترتديه.

والخبر السار هو أن صالات رياضية تقدم مناديل مطهرة.

الأخبار السيئة هي أن الكثير من الناس لا يستخدمونها.

في تجربتي ، يكون الأشخاص جيدون بشأن مسح المقاعد ، وحصائر اليوغا ، إلخ ... ولكنك لن ترى شخصًا يمسح أشياء مثل مقابض الدمبل وملحقات الكابلات وما شابه. أعني ، تلك هي بعض العناصر الأكثر استخدامًا في الصالة الرياضية بأكملها!

انها مثيرة للاشمئزاز كيندا ، بصراحة.

فكر في تلك الحمامات العامة والمراحيض والمصارف.

يمكن لأي شخص كان لديه قدم الرياضي أن يتفق معي ... إنها تمتص. مثل حقا ، حقا تمتص. 0 / 10 ، لن يوصي.

هناك في واحدة من أكبر مزايا وجود صالة رياضية منزلية. تقتصر الجراثيم لك! على الأكثر ، يقتصر الأمر على عدد قليل من الأصدقاء الذين يتدربون معك أو أفراد الأسرة / الأصدقاء الذين تعيش معهم معك.

#8. انه ممتع!

ببساطة ، بناء صالة رياضية منزلية أمر ممتع.

ممتع للغاية.

رؤية الصالة الرياضية الخاصة بك تأتي في الحياة أمر رائع.

من القرار المبدئي لبناء الصالة الرياضية الخاصة بك إلى التطور المستمر لمعداتك وتصميمك ، إنه أمر ممتع.

هناك عنصر معين من الفخر عندما تكون قادرًا على إظهار صالة الألعاب الرياضية المحلية. سيكون ذلك موضع حسد الحي وسوف يقوم أصدقاؤك بالضرب عملياً من الباب لرؤيته. إنه في الواقع شعور مجزٍ للغاية عندما يسأل شخص ما إذا كان بإمكانه المجيء والعمل معك.

بصرف النظر عن بناء الصالة الرياضية الخاصة بك ورؤيتها تأتي في الحياة ، ربما يكون الشيء الأكثر متعة حول ذلك هو استخدامه في الواقع! لا يوجد شيء آخر مثل ذلك: الاستمتاع بشيء قمت بإنشائه. فقط أسأل شخصًا ما قاد قضيبًا ساخنًا استعادته بدقة ... أو الخباز الذي اختبر دفعة قيمة قبل وضعه على الرف ... أو جدتك بعد أن أكملت لغز قطعة 1,000 التي تتكون من السماء فقط ... إنها مجرد شعور رائع لا يمكن أن تتكرر.

هذه المقالة من http://garagegymlab.com