مرحبا يا أصدقاء. حان الوقت في النهاية للكشف عن صالة الألعاب الرياضية في المنزل! أعتقد أن هذا كان أكثر المنشورات المطلوبة التي حصلت عليها هذا العام (إضافة إلى وجبة وجبة الأحد التي أعددتها - والتي سأفعلها قريبًا). عندما بنينا منزلنا الجديد ، قررنا إضافة خليج إضافي في المرآب الخاص بنا ، لذلك كان لدينا مساحة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. زوجي يوقف شاحنته في الممر ويوجد في الخليج الأول. نستخدم الخليج الثاني للدراجات وجزازة العشب. لقد نجحت تمامًا ونحن سعداء للغاية بصالة الألعاب الرياضية المنزلية.

تبلغ مساحة صالة الألعاب الرياضية لدينا 15 قدمًا × 24 قدمًا. كان لدينا عزل رغوة الرش مثبتة في الجدران والسقف للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة خلال فصل الصيف ودرجة حرارة أكثر دفئا في فصل الشتاء. حتى الآن ، لقد عملت بشكل رائع. سنقوم بتثبيت مراوح الحائط قبل أن يصل الصيف. آمل ألا نحتاج إلى تثبيت وحدة التيار المتردد.

كان لدينا مرآة الحائط طول كامل مثبتة على الجدار الأيسر. إنه يجعل الصالة الرياضية تبدو أكبر ومن الرائع ملاحظة شكلنا عند الرفع. كان لدينا أيضا أرضية المرآب مطلية بأرضيات بوليمر صناعية. هذه ليست كبيرة الطلاء الكلمة مخزن مربع. كنا كارولينا الأرضيات المتخصصين. أنا أوصي بهم بشدة إذا كنت في نورث أو ساوث كارولينا.

زوجي وابني يحبون قفص القرفصاء. وجدنا ذلك في ديكس سبورتس غودز. مقعد الوزن هو من الهدف. تم شراؤها الحصير أرضية الصالة الرياضية في مارشال.

هذا هو ركن الدمبل لدينا. أنا اشتريت أيضا مقعد صغير الوزن لهذه المنطقة. تم العثور على علامة "الصالة الرياضية" في متجر التحف.

اشترينا 5-50 الجنيه مجموعة الدمبل. أنا أحب واستخدامها يوميا!

 

على الحائط الأوسط يوجد تلفزيون بشاشة كبيرة (مع Apple TV) وعناصر تمرين متنوعة. للإشارة ، تلفزيوننا هو 70 ″.

 

 

لقد وجدت المنصة في بيرش لين قبل بضع سنوات.

 

 

جميع الصناديق من الهدف. وأظل بن مليئة مناشف اليد السوداء أننا الاستيلاء خلال التدريبات تفوح منه رائحة العرق.

 

 

لقد تلقيت الكثير من الطلبات لمشاركة قائمة التشغيل الخاصة بي مع الجميع. ها هو -> الأغاني تجريب طوني. هذه الأغاني تحفزني للحصول على التدريبات اليومية. أنا استخدم المتحدث بوس. لم يعد هذا مكبر الصوت متاحًا ولكن هناك العديد من الخيارات الأخرى للإختيار من. كل ما تحصل عليه ، أوصي بشدة بوز.